Lęk i stres
Gdy myśli nie zwalniają, a codzienność zaczyna przytłaczać. Znajdź przestrzeń, w której możesz odetchnąć.
PRZESTRZEŃ NA TWOJE EMOCJE
Twoje myśli nie musząbyć miejscem,z którego chceszuciekać.
Psychoterapia, która pomaga lepiej zrozumieć
siebie, emocje i relacje.
Poufnie. Bez oceniania.W Twoim tempie.
✳ Mniej napięcia.
Więcej siebie.
ZRÓB MIEJSCE NA SPOKÓJ Tutaj zaczyna się zmiana ↓PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA · GABINET & ONLINE
01 / W CZYM MOGĘ POMÓC
Nie musisz radzić sobie
ze wszystkim sam.
Czasem najważniejszym krokiem jest
pozwolić sobie na wsparcie.
Relacje
Gdy trudno być blisko albo trudno być sobą. Przyjrzyjmy się temu, co dzieje się między Tobą a innymi.
Poczucie własnej wartości
Gdy wewnętrzny krytyk mówi głośniej niż Ty. Zrób miejsce na więcej łagodności wobec siebie.
Nie znajdujesz tu tego, z czym przychodzisz? To też jest dobry początek.
z uważnością
na Ciebie
na Ciebie
02 / POZNAJMY SIĘ
Dobrze jest mieć
kogoś po swojej stronie.
Cześć, jestem Anna.
Wierzę, że w terapii nie chodzi o stawanie się kimś innym. Chodzi o powrót do siebie — z większym zrozumieniem, spokojem i łagodnością.
Tworzę przestrzeń, w której nie musisz niczego udawać. Możesz przyjść ze swoją historią, trudnymi emocjami albo po prostu z poczuciem, że coś jest nie tak. Zaczniemy właśnie od tego.
Anna NowakTwoja przestrzeń do rozmowy
✓ Uważność✓ Autentyczność✓ Twoje tempo
03 / ZATRZYMAJ SIĘ NA CHWILĘ
Co teraz czujesz?
Każda emocja ma tu swoje miejsce. Wybierz tę, która jest Ci dziś bliska.
04 / MAŁYMI KROKAMI
Jak wygląda terapia?
Nie musisz znać całej drogi.
Wystarczy pierwszy krok.
01
Pierwsza rozmowa
Spotykamy się. Opowiadasz tyle, ile chcesz. Jest miejsce na pytania i sprawdzenie, jak się czujesz.
02
Poznanie problemu
Przyglądamy się Twojej historii, emocjom i potrzebom. Wspólnie ustalamy, co jest dla Ciebie ważne.
03
Wspólna praca
W Twoim tempie odkrywamy schematy i szukamy nowych sposobów przeżywania codzienności.
04
Zmiana
Zauważasz siebie wyraźniej. Z większą świadomością wybierasz, jak chcesz żyć i budować relacje.
Regularne spotkania. Bezpieczna relacja. Przestrzeń na zmianę.
“
wewnątrz.MIEJSCE NA NOWY POCZĄTEKNie zawsze możemy zmienić to,PRZESZŁOŚĆ JEST CZĘŚCIĄ CIEBIE. NIE CAŁĄ TOBĄ.
co nam się przydarzyło.
Możemy jednak zmienić sposób,
w jaki z tym żyjemy.
05 / DOŚWIADCZENIA
Każda historia jest inna.
Przykładowe opinie
Treści demonstracyjne
Po raz pierwszy poczułam, że nie muszę mieć wszystkiego poukładanego, żeby zasługiwać na wsparcie.
Przyszedłem z chaosem w głowie. Dziś lepiej rozumiem swoje emocje i potrafię o nich rozmawiać.
Najważniejsze było dla mnie to, że mogłam być po prostu sobą. Bez oceniania. Bez pośpiechu.
JEST TU MIEJSCE DLA CIEBIEMożesz zacząć
Możesz zacząć
od jednej rozmowy.
Nie musisz wiedzieć, co powiedzieć.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok.